Menu
Hai mai desiderato avere più tempo libero e ritrovare l’equilibrio tra lavoro e vita privata?
Se la risposta è sì, questo articolo scoprirai come un nuovo approccio al time management, basato sui ritmi circadiani, possa aiutarti a lavorare meno e, mantenere o addirittura aumentare i tuoi guadagni.
La chiave per ottenere questo risultato risiede nel nostro orologio biologico interno.
Attraverso l’implementazione di strategie che allineano le nostre attività lavorative ai nostri ritmi naturali, possiamo massimizzare la produttività, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale, senza dover sacrificare i nostri guadagni
I nostri corpi seguono un ritmo circadiano, un ciclo di 24 ore che influenza una serie di funzioni fisiche e mentali, tra cui il sonno, la temperatura corporea, la secrezione di ormoni, e anche la nostra produttività.
Studi scientifici da Premio Nobel, hanno dimostrato che ci sono momenti precisi della giornata in cui la nostra concentrazione, la nostra creatività, e la nostra efficienza lavorativa raggiungono il picco.
Allo stesso modo, ci sono momenti in cui il nostro corpo è naturalmente predisposto al riposo e al rilassamento.
Questi momenti variano da individuo a individuo, ma in generale, cercare di lavorare contro questi ritmi naturali può portare a stress, stanchezza, e una diminuzione della produttività.
È fondamentale innanzitutto comprendere i ritmi personali.
Puoi farlo osservando quando durante il giorno ti senti più energico e concentrato, e quando invece tendi a sentirti più stanco e distratto.
Una volta identificati questi picchi e valli, puoi iniziare a pianificare le tue attività in modo strategico.
Ad esempio, potresti programmare i tuoi compiti più impegnativi e che richiedono una maggiore concentrazione durante i tuoi momenti di picco energetico.
Durante i momenti di bassa energia, invece, potresti dedicarti a compiti più leggeri o a prenderti una pausa per rilassarti e ricaricarti.
Allineare il lavoro ai ritmi circadiani non significa solo organizzare le tue attività quotidiane…
Include anche l’adattamento delle tue abitudini di vita per sostenere i tuoi ritmi naturali.
Questo può includere l’adozione di un regime di sonno regolare, la cura della tua alimentazione, l’esercizio fisico, e la limitazione dell’esposizione alla luce blu nelle ore serali, tutte pratiche che possono aiutare a regolare il tuo orologio biologico.
È importante notare che ci può volere un po’ di tempo per adattarsi a questo nuovo approccio alla gestione del tempo (circa 21 giorni).
Tuttavia, una volta fatto, potresti scoprire che sei in grado di lavorare meno, di essere più produttivo senza dover sacrificare il tuo benessere.
Se stai cercando di migliorare la tua gestione del tempo e delle risorse, puoi scaricare gratuitamente questo Ebook.
Il libro, “La chiave del valore“, offre un approccio unico e pratico alla gestione del tempo, con un focus particolare sulla gestione del tempo in base ai ritmi circadiani.
Ecco cosa troverai al suo interno: verrai guidato attraverso concetti e strategie chiave.
Questa è un’ottima risorsa per chiunque voglia migliorare la propria produttività, e raggiungere i propri obiettivi personali e professionali.
Giordano Bruno Guerri (Presidente e Direttore de Il Vittoriale degli Italiani)
Conosco Giuseppe da diversi anni mi avvalgo dei servizi di Obiettivo Imprenditore. Collaboro continuamente con Giuseppe Lettini per gli aspetti legati alla produttività personale, come Presidente e direttore del più grande museo italiano e del team di lavoro di ben 30 unità. Mi sono avvalso di altri professionisti ma non erano stati in grado di trasferirmi un metodo in grado di esaltare le mie qualità. Non c’era ascolto e le soluzioni che proponevano erano lontano anni luce dalle mie richieste. Erano soluzioni non praticabili, superficiali e da libri di scuola. Giuseppe è un’altra storia e mi sento davvero soddisfatto. Giuseppe Lettini ama il suo lavoro e lo fa davvero per passione. È disponibile, con grandi capacità organizzative, riuscendo a trovare ottime soluzioni alle esigenze in tempi rapidi, anche nel periodo della Pandemia. Persona di fiducia. Corretto e affidabile. Consiglio Giuseppe a tutti coloro che sentono l’esigenza di trovare nel rapporto umano e nella professionalità la prontezza delle soluzioni.
Elena Martinelli (Presidente della Fondazione Catarsini 1899)
Sono presidente di una fondazione privata. Ho da poco deciso di dare una svolta all’organizzazione dell’ente. Ho individuato delle persone e…mi sono subito mangiata le mani per averlo fatto.
Invece di trovare un valido supporto mi sono ritrovata a fare tutto da sola.
Mancanza di coordinamento e soprattutto di gestione delle priorità. Da docente in pensione, ho sempre gestito il mio tempo e le mie giornate con l’agenda…ma qui le cose sono diverse.
Ho dovuto scontrarmi con persone diverse e mentalità differenti.
Risultato? Ero sempre stanca e invece di godermi la pensione ho pensato bene di rinunciare alla vita sociale per dedicarmi ai progetti della fondazione.
Posso fare tutto da sola..mi sono chiesta..Mi sbagliavo di grosso.
Un bel giorno ho incontrato Giuseppe in una convention per giovani imprenditori. Mi ha subito colpita la capacità di linguaggio e la passione nel raccontare cose mai sentite..sono stata docente e certe cose non le ho mai affrontate.
Bio tempo, quadranti, consapevolezza…tutti aspetti che mi hanno spinta a vederci chiaro. Ho accettato di essere seguita da Giuseppe in un percorso consulenziale ad hoc imparando tanto su di me, sulla mia persona.
Sin da subito ho notato la differenza…sono riuscita a coordinare il lavoro dell’ente, non ho rinunciato alla mia vita sociale e non risento dei miei 68 anni..mi sento ringiovanita.
Posso semplicemente consigliare a tutti gli imprenditori e professionisti di adottare questo modo di fare…magari qualcuno potrebbe addirittura insegnarlo a scuola! Altro che pagelle da 10….
Michelangelo Nigro (Amministratore Unico della Hyp_er Objects Srl)
Conosco Obiettivo Imprenditore ed è ormai della mia vita…Giuseppe ha stravolto la quotidianità della mia organizzazione. Lavoravo tantissimo, anche fino a 16 ore al giorno, ma l’ansia e le preoccupazioni erano sempre il risultato della giornata. Questo fino a quando Giuseppe è riuscito a fare chiarezza nella mia quotidianità partendo dalla consapevolezza della mia percorsa. Grazie ai Ritmi circadiani è riuscito a cucire un abito di gestione del tempo e della produttività unica nel suo genere. Non sono più stanco, lavoro di meno, ottengo di più e alle 17:00 sono già a casa per godermi la mia famiglia…non ho mai fatto questo…arriverò a lavorare sempre meno grazie all’automazione di alcuni processi che solo Giuseppe poteva insegnarmi.
Claudia Stoppelli (Avvocato Penalista)
Siciliana sono!
Dapprima aspirante ora avvocato con il mio studio. Sono davvero rinata.
Devo ringraziare non 100 ma 1000 volte Giuseppe.
Prima di conoscerlo vivevo la mia giornata privata e lavorativa nel caos più totale. Non entro nel merito del lavoro, da anni svolto presso un altro studio di consulenza…pratiche su pratiche, urgenze su urgenze…lavoro per 14, 15 e a volte 16 ore con la sensazione a fine giornata di non aver concluso nulla.
Nella mia giornata la difficoltà maggiore era quella di conciliare la vita privata con quella lavorativa. Non avevo più una vita sociale e mi sono sempre bloccata nel capire se potessi migliorare questa situazione pensando che l’agenda potesse risolvere il mio problema. D’altronde nessuno ti insegna come fare!
Da quando ho conosciuto Giuseppe una cosa, prima di tutto è cambiata…faccio di più e lavoro di meno. Invoglio i miei collaboratori a fare di più quando sono nella condizione di fare di più.
Concentriamo le nostre attività “core” nei momenti di picco e ci dedichiamo tutti in team alla condivisione…usciamo dallo studio letteralmente pronti per la partita di calcetto del mio bambino…e altri per una nuotata in piscina.
Ho apprezzato tantissimo la sincerità e l’onestà di Giuseppe e del team di Obiettivo imprenditore che dal primo momento mi ha inculcato la consapevolezza di me stessa.
Consiglierei ad occhi chiusi Giuseppe e il suo protocollo ai professionisti come me che vogliono di più apprezzando la vita quale dono dal valore incommensurabile! Grazie.
Francesco Landro (Ingegnere)
Sono Ingegnere e mi occupo di sicurezza. Ho da sempre posto al primo piano la puntualità nei progetti che seguo e che porto avanti regolarmente. Tutto questo è stato possibile fino a quando non ho cambiato città e ho deciso di ampliare la clientela.
Ritardi, procrastinazione e lamentele da parte dei clienti…anche se avevo ingaggiati altri collaboratori. D’altronde se il leader non riesce a coinvolgere…difficilmente uno studio potrà rispondere alle esigenze dei propri clienti. L’ostacolo principale era l’aver adottato varie tecniche e software per la gestione delle pratiche e del tempo. Questi strumenti all’inizio mi supportavano efficacemente ma, con il passare del tempo, finivamo nel dimenticatoio preferendo l’agenda e un app sul cellulare. Ma sin da subito avevo capito che molte attività le svolgevo in momenti di stanchezza e di scarsa energia…il risultato era davvero deludente.
Finalmente mi sono imbattuto in alcuni video su Youtube e ho conosciuto Giuseppe. Quando parlava sembrava conoscere la mia situazione…e mi dicevo “ma sta parlando di me?”….
Ho preso un appuntamento con lui e mi ha letteralmente invaso di dubbi sul mio attuale modo di fare. Ho raggiunto oggi, anche se con sacrificio, la consapevolezza di me stesso e del mio fisico. Riesco a gestire la giornata lavorativa senza impegnarmi su cosa fare e quando farlo…basta che ascolti il mio bio tempo. Fantastico…gestisco il mio tempo senza gestire il tempo…
Grazie Giuseppe e al team…Lo consiglio… 5 stelle!!
L’artefice di Obiettivo Imprenditore.
Da animatore di villaggi a imprenditore di successo.
Autore de: “La chiave del valore – Scopri i segreti per gestire il tempo e il denaro partendo da te stesso”, e “Valutazione d’azienda – tecniche di misurazione del valore” (per società quotate).
Nasce in un paesino di montagna in Basilicata, da una famiglia di umili commercianti.
Inizia la sua carriera lavorativa nel 1998 come animatore di villaggio.
Dopo soli 7 anni fonda Studio Lettini, lo studio di consulenza fiscale e tributaria, specializzato in finanza aziendale e consulenza finanziaria indipendente.
Segue oltre 400 clienti, ed è advisor di aziende da oltre €20.000.000 di fatturato procapite.
Nel 2017 nasce Contemplazioni Srl, società specializzata nell’organizzazione e mostre d’arte di alto profilo, partner privilegiato di Vittorio Sgarbi.
All’attivo quasi 10 mostre all’anno, con un flusso di persone che va dai 40.000 fino ai 140.000 ospiti, generando un volume complessivo di circa €10.000.000.
La sua ultima neonata, EVC Group Srl, nel 2022, è advisor di importanti Fondazioni, come: Il Vittoriale degli Italiani (patria di Gabriele D’Annunzio), Fondazione Alfredo Catarsini 1899, e alcune start-up innovative come: Hyp_Er Object Srl, Green Safe Srls, Ve.La Servizi Srls.
Specializzata in consulenza manageriale per figure che occupano posizioni di vertice o di controllo, al momento conta più di 100 clienti attivi.
Con più di 20 di carriera, mette a disposizione le sue esperienze per aiutare imprenditori, professionisti e aspiranti tali a migliorare la loro vita professionale e personale.
Creatore del Protocollo Obiettivo Imprenditore il primo sistema per lavorare meno e produrre più, grazie all’allineamento del proprio tempo in base ai ritmi circadiani. Permette di lavorare meno ore, senza perdere la produttività e i guadagni.
Tutti possono essere imprenditori di successo, con le conoscenze e le informazioni giuste.
Oggi, mettendo a disposizione il suo bagaglio di esperienze, insegna ad imprenditori e ai professionisti, che desiderano ottenere un maggior guadagno e il miglior risultato, senza perdere di vista la loro vita e la loro famiglia.